Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
11 мар 19
Камо- Журнал, 11 мар 19
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
06:20 - Состояние и настроение 60%
🚾- 👍
08:00 - Загрузка -
2ч.л+лимонная вода+500мг. L-TIROSINE
10:30 - мини-карамель 1 шт.
ТРЕНИРОВКА (с утяж. на лодыжках по 0,75кг):
🧘♂️ Болит связка на внутренней левой стороне локтя (вчера намазал 1раз "Випросал В"
⏲12:00
● 30 мин. велокардио 💓⬆️127, 😓💯💯
● жим в дельта- машине 35×20;40×16+отведения в машине 30×20; 40×14♨️
жим сидя в хаммере 50×20; 50×19+50×16♨️ + отведения стоя с гант. 6×3×20♨️
итог- хорошо налитые и округлые дельты
●икры в машине 25 кг. 20р 20 сек. пауза в нижней точки без опускания веса до конца, таких 4е цикла
⏰13:30 ⛔ конец 75.10 кг.
прием пищи с 15:00; 18:00 - хаус
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю