jtrv- Журнал, 17 мар 19

Параметры Пользователя jtrv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2019

74,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2019:

2118 ккал

Жир: 58,74г | Белк: 172,88г | Углев: 226,91г. Завтрак: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 맛있소 소고기볼 오리지널, 바나나, CU 국민집밥 소불고기 삼각김밥. Обед: 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Ужин: 코카콜라 콜라 (250ml), 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Перекус/Другое: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 한라봉. подробнее ...

3319 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

112 365 굽네 갈비천왕 856g (뼈포함)

16 мар 19 написано членом: jtrv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jtrv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jtrv- Журнал, 17 мар 19

Оставить свой Комментарий

jtrv-Изменение Веса