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menos_22
Журнал
16 мар 19
menos_22- Журнал, 16 мар 19
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#Bye Bye Tchauzinho 💪
Treino de 30 dias
Dia 24
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ Circuito para braços executado! (Ombros, remada, tríceps, bíceps e flexões)👊
✓ Alongamentos
Obs. Ontem dia 23 não atualizei meus jornal. Deixo para registro que não foram executadas atividades físicas ontem, (descanso).
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Комментария
Hummm terá final💖💖💖💖👏👏👏👏👏👏👏
16 мар 19 написано членом:
Lu_leoninaa
Reta final 😊👏👏👏
16 мар 19 написано членом:
Lu_leoninaa
@Lu_leoninaa: já na reta final!!!! Passa rápido quando a gente se envolve e tem satisfação!!!! Olha os 100 dias do Garra que tu lançou? Tá voando também!!! Tá na reta final que eu também acompanho. Que ótimo! Seguimos todas de mãos dadas! 👭👭👭 😉🦁🏵️🌹🤗🤗
16 мар 19 написано членом:
menos_22
Verdade Querida 😊🌷Por isso a importância de aproveitar cada momento 🌷🌷🌷🌷Bora.... #garraleonina
17 мар 19 написано членом:
Lu_leoninaa
Muita força! 🎯😘
17 мар 19 написано членом:
LCIbérica
Que linda!! 😍❤️👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
17 мар 19 написано членом:
Pri✌🏻
Amiga @ menos_22, vc é muito disciplinada, parabéns!!!
17 мар 19 написано членом:
neiasilva1
Qual é esse treino de 30 dias?
17 мар 19 написано членом:
naiara maria
@naiara maria: está no meu jornal dia 21/02, dá uma olhadinha, pois é uma imagem, infelizmente não tem como publicar aqui nos comentários para te mostrar. 😉😊
17 мар 19 написано членом:
menos_22
@neiasilva1: já estou com o próximo projeto pronto!!!!! 😉😊💪😚
17 мар 19 написано членом:
menos_22
@Pri✌🏻: obrigada Pri!!!! 😉😘😘😘😘
17 мар 19 написано членом:
menos_22
@LCIbérica: foco total....ou quase....😁😉😚
18 мар 19 написано членом:
menos_22
Bom, dia! @Menos_22! Estou retomando o foco. Confesso que dei umas derrapadas nos últimos dias 🤣🤣🤣
18 мар 19 написано членом:
LCIbérica
@LCIbérica: Bom diaaaa! Ontem eu também não fiz atividades físicas, não cuidei da alimentação... cuidei apenas do coração. Seguramente há mais de 3 anos eu e meu marido não passávamos o dia um em função do outro. Trabalhamos juntos, então sempre tem função da empresa durante nossos dias, mas ontem dormimos até tarde, tomamos muito chimarrão, comemos pipocas, arrumamos a videoteca, falamos besteiras e terminamos o dia lendo livros de literatura não técnica. Dia de cuidar somente do coração! Hoje retomo minhas atividades físicas conforme a programação! Beijos Bom começo de semana! 😉😘🤗
18 мар 19 написано членом:
menos_22
Bom dia Fabi 🌷 Esses momentos sao tão importantes ❤️ Domingo muito proveitoso amiga 😊 também passei o domingo com a família, tomei sorvete e comi pizza a noite, foi muito bom 😍 Ter saúde e poder lutar diariamente é motivo mais do que suficiente para sermos grata todos os dias 🙏🏻❤️ Ótima semana pra você minha querida amiga 🌷😘😘😘
18 мар 19 написано членом:
Pri✌🏻
@Pri✌🏻: Bom dia Pri! São ótimos momentos que devemos sempre cultivar com aqueles que estão ao nosso lado!!!! É um combustível para nossa alma!!!! Legal saber que tu também é adepta aos momentos de "relaxamento total"! 😉🤗😍😘
18 мар 19 написано членом:
menos_22
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