Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
16 мар 19
srossca- Журнал, 16 мар 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Lost a few more OZ. & increased a few grams of protein. I am trying to maintain the muscle group. As we age, it is challenging!!
Decided to burn 900 calories at the gym this morning. Hit my goal, but took another 30 minutes of hard training to achieve.
It was a good variety of Routines & the time did fly by! 🏃🏋️♀️🥵
Biggest challenge was the Sled Push & Pull. We did the Pull first while standing in the “Sumo” position & Body in the 90 degree angle.
Sorry 😐, not really....haha 😎😂😜💪
Time for my Coffee ☕️ Break!!
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 марта 2019:
2712 ккал
Жир: 119,49г | Белк: 167,01г | Углев: 247,13г.
Завтрак:
Meat Chips Chicken Meat Chips, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Outback Steakhouse Lobster Tail, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms, Outback Steakhouse Blue Cheese Pecan Chopped Salad, Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz).
Ужин:
Strawberries , Keebler Toasteds Wheat Crackers, Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Kirkland Signature Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Перекус/Другое:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla.
подробнее ...
918 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю