Yelizce- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя Yelizce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yine yeniden start... 270 kalori. Hadi inşallah. İlk hedef 60 kg. Süre 10 gün

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

354 ккал

Жир: 21,45г | Белк: 23,45г | Углев: 17,82г. Завтрак: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. Обед: Ayçiçek Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Kızarmış Yumurta. Ужин: Zerdeçal, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu. подробнее ...

1666 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 3 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 23 часа и 6 минуты. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Ben bunu haşlanmış yumurtayla yapıyorum böyle nasıl lezzeti afiyet olsun

16 мар 19 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Teşekkür ederim. Hemen hemen aynı tadı en azından kabuk soymakla uğraşmıyorsun. Diyet yaparken bile üşengeçim. 😊😊😊

16 мар 19 написано членом: Yelizce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yelizce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yelizce- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

Yelizce-Изменение Веса