Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
27 ноя 12
mikecontos- Журнал, 27 ноя 12
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am very happy to say that I am back into a daytime shift! Its really cool because the warehouse I am running is literally next door to the one I was at when I began my journey with fatsecret. It is a very good place to walk and jog, which were a huge factor in my succesful first year on the program. I t was very hard for me to maintain on a 12 hour nightly shift. The body did not seem to like it. ow I am back to walking regularly, and it is a lot easier for me to stay motivated to excercise and eat right as a day walker. To those of you doing shift work, my hat is off to you. Thats a tough gig. Mine was 4 pm to 4 am and I never want to do it again. I need to take off 15 lbs I gained. I am thankfully only 5 lbs over my goal weight of 175, but had gotten to 10 below. Ill take 170 though! wife said I got to looking like a "chick" for a while at 165 or lower. Cheers buddies...Its good to be back in the game.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 ноября 2012:
656 ккал
Жир: 22,86г | Белк: 40,93г | Углев: 50,06г.
Завтрак:
bananna.
Обед:
pork chop baked.
Перекус/Другое:
fiber one chewy, apple.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю