Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 75,08г | Белк: 93,32г | Углев: 154,74г.
Завтрак: Красная Цена Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Хлеб Радомир, Мёд, Кедровые Орехи , Семушка Ореховая Смесь, Замороженные Ягоды, Геркулес Геркулес Традиционный , Молком Молоко 1%. Обед: Бразильские Орехи, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Красная Цена Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Перекресток Хлеб Радомир, Хохланд Творожный Сыр, Кальмары в Сметане, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Молком Молоко 1%, Йогурт Домашний, Сырники из 2 % творога. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
