yuzaamada- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂36.9 M-6 F-30.5

67,1 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

1293 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 119,53г | Углев: 94,79г. Завтрак: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 全聯高士達巴薩米克醋, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Ужин: 鯛魚, 秀珍菇, 花椰菜, 四季豆, 橄欖油, 洋蔥. Перекус/Другое: Popcorners Popcorners 爆米花脆片鹹甜口味, Meta 纖維粉. подробнее ...

1454 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

又快階段性達標了恐怖厲害👍👍

15 мар 19 написано членом: gulinlin

厲害👍

16 мар 19 написано членом: 尼歐NEO

謝謝呀❤️～最近在研究增肌🤔🤔🤔覺得增肌比減脂難⋯😨😨😨

16 мар 19 написано членом: yuzaamada

確實，減重往往最先燃燒的不是脂肪卻是肌肉！！😓😓😓

16 мар 19 написано членом: 莊仕優


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса