Сегодня )
|
2148 ккал
|
Жир: 87,54г | Белк: 124,62г | Углев: 212,08г.
Завтрак: Конопляный Протеин, Морковь, Яблоко, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лёгкий Майонез Hellmanns, Яблоко, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Лук, Яйцо. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 43
Комментария
Ого!!! Прям девчонка, очень круто!
15 мар 19 написано членом: Yu-yul
|
) Коллега сегодня высказалась, что я уже слишком похудела, и дальше худеть нельзя, уже и так много. Вот и отфотала себя, сразу после беседы. Ну да, одежда вся свободная, но худеть то руками и пУзОм ещё надо. Я в очередной раз сливаюсь после поддержки, и опять перераспределилась - спина глаже, бока ползут в живот, руки уходят медленно, но уходят, мышцы на месте. В целом всё меняется в лучшую сторону, и так каждый раз.
15 мар 19 написано членом: knopockalv
|
Коллега завидует...я всегда говорю ,буду худеть до такой степени пока мне не станет комфортно(ЛИЧНО МНЕ КОМФОРТНО,А НЕ ОКРУЖАЮШИМ)🤗🤗🤗
15 мар 19 написано членом: Poluboyartseva
|
Тоже на работе все говорят, что хватит уже, итак худая. Лицо постареет, грудь обвиснет и тд.... А мне еще немного хочется, так что худшее дальше, для себя любимых
15 мар 19 написано членом: Екатерина Пышка
|
knopockalv какая Вы умничка. прям маленькой куколкой стали.
15 мар 19 написано членом: yfnf230281kbz
|
Ого,какая ты классная.💐
Умница.Как девочка 😘
15 мар 19 написано членом: Nataliya1973
|
И правда ощущение, что худеть уже не надо. Прекрасно выглядите!💐
Вот интересно, у меня сейчас 1 кг выше нормального веса, осенью было на 2 кг меньше, то есть по весу норма, а смотрюсь реально толще. Это из-за роста маленького (160) или состава тела, или из-за строения тела (груша)?
15 мар 19 написано членом: Caterina_85
|
15 мар 19 написано членом: elenaatlanova1969
|
Красоточка!
Вчера были замеры у меня. Удивительно, что при 2000 пару месяцев назад объемы были больше, чем после 2350 в прошлом месяце. Вес немного выше, но тело тоньше. Удивительно работает подъем калорий со спортом!
15 мар 19 написано членом: Зими
|
Зими да, циклирование изменяет композицию и перераспределяет. И меня воспринимают как худую. Это приятно, но смешит, потому что я то знаю что и где залежалось, да в каких количествах. Для большинства не проблема руки чуть полнее или живот чуть объёмнее - воспринимают в целом "не колобка". Я поправлялась от нормального веса на 10 кг НИЖЕ сегодняшнего, и, эти 10 кг все при мне.
16 мар 19 написано членом: knopockalv
|
Спасибо, девочки. Дамочка, которая высказалась - не со зла, и без зависти, мы многолетние коллеги и она помнит меня прежнюю, я заболела в 2012 году. Т.е. она сейчас воспринимает меня как ту, но старше. Похудение возраст показывает, это надо иметь ввиду. НО получается, что в целом композиция тела уже прежняя, опять подходит одежда "на худых", и в трапециях я совсем "болтающейся" выгляжу. Я ведь одежду под прежнее тело подбирала, и она скрадывала проблемы. А сейчас донашиваю вещи прошлого сезона, которые уже болтаются. После этой, третьей, поддержки особенно заметно и народ обращает внимание. Честно говоря, не хочу плоскости и тряпочности в теле, но проблемные зоны надо убрать, поэтому работать с ними буду. Не перехудеть при этом важно. В общем буду держать темп - минус десять на второй год и смотреть по ходу дела. Фото в купальнике ниже есть и проблемы у меня есть, поверьте.
16 мар 19 написано членом: knopockalv
|
Кнопочка, красавица и умница!😘😘😘
16 мар 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Таша, спасибо. Я тут осознанно неспортивные результаты показываю. Как пример того что еда "это 90 процентов" похудения. При нормальном подходе вполне можно достойно всё делать, жить на 2600 и худеть на 2100. Кто не знает, у меня сейчас дефицит на 2140К. Спортивной я не буду, но НОРМАЛЬНОЙ - вполне )))) Вот оно - лишний вес есть, но гораздо важнее что реально происходит.
16 мар 19 написано членом: knopockalv
|
Как у вас так получается🙃Все под контролем, замечательно. А я не могу так длительно, по любому какой то праздник влезет в рацион. И считать ккалории иногда просто уже раздражает. Так что вы большая молодец. Мне бы сколько силы воли и упрямства.
16 мар 19 написано членом: Doc Yulia
|
16 мар 19 написано членом: Зими
|
Кнопочка, выглядишь чудесно.)) Мне тоже все говорят, что я похудела сильно за эту зиму. И это при том что я за последние 9 месяцев набрала 6 кг.;)
16 мар 19 написано членом: Wera Malik
|
Doc Yulia А я праздники вписываю, причём спокойно. Пока у меня цели нормальные (не слишком выжимая из организма тяжёлым дефицитом) я живу на очень приличных К - любой банкет впишу. Т.е. без спорта у меня поддержка 2600-2650, а дефицит 2100. Мне 48, это уже немолодой метаболизм, спорта нет абсолютно. Праздники вписываются. Вы молоденькая, и вес у Вас хороший, поэтому можете тоже жить на высоких нормах. Проблема у тех кто "измучил тело нарзаном" и слишком долго жил на низких К, и то можно всё подтягивать вверх. Я изначально планировала что это надолго, поэтому отношусь философски к сбросам, целям и желаниям. Праздник -это радость, сброс - это радость которая совместима с праздником )))) Успею я за годы поддержки всё сделать, а родные люди сегодня и сейчас со мной. Это радость.
16 мар 19 написано членом: knopockalv
|
Wera Malik да, я в феврале весила как после лета, а все твердили "похудела". Смешно знать реальные цифры и бесполезно доказывать, что вешу больше чем тогда-то. Народ в такое не верит и про то что состав тела меняется ничего не знает )))
16 мар 19 написано членом: knopockalv
|
да ну, какие тут 84 кг, не гони :)
16 мар 19 написано членом: ildotorre
|
knopockalv, великолепно выглядите )))
16 мар 19 написано членом: solnishko94
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
knopockalv-Изменение Веса
|