Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
15 мар 19
srossca- Журнал, 15 мар 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yeah....lost .4 oz. Haha 🤣 That’s an extra 875 Cals for today meals, maybe not!!
Survived the Gym......Program was Dirty 30 with a side of Cindy :
• 30 Deadlifts - 135lbs
• 30 Hop Over BB Burpees
• 30 DB Press 25 lbs+
• 30 Jump Box
• 30 ABS Sit-ups
• After Each Above Exercise
• CINDY
• 5 Pull-ups
• 10 HR Push-ups
• 15 Air Squats
Finish 16 minutes Assault Bike
Burned 740 Cals!!
Time to find Sanity!!😝💪💪
77,0 кг
Потеряно до сих пор:
10,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 марта 2019:
2382 ккал
Жир: 80,27г | Белк: 165,91г | Углев: 259,55г.
Завтрак:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Tangerine, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Broccoli , Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Costco Frozen Chicken Breast, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Ужин:
Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Marie Callender's Roasted Turkey Breast & Stuffing.
Перекус/Другое:
Strawberries , Kirkland Signature Mixed Nuts, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
1451 ккал
Упражнение:
Crossfit - 1 час и 16 минуты, Apple Health - 22 часа и 44 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю