Pavel_Poryadin- Журнал, 15 мар 19

Параметры Пользователя Pavel_Poryadin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вкусно и полезно! Куриный супчик собственного приготовления. Мне 13

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2019:

1663 ккал

Жир: 28,47г | Белк: 52,13г | Углев: 291,32г. Завтрак: Батон, Огурец (с Кожурой), Батон, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб. Ужин: The Muesli Мюсли, Фруате Йогурт 1,5%. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Добрый Сок Виноградный, Киви, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1). подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Мытье посуды - 5 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Учеба - 7 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Молодец😊

15 мар 19 написано членом: n.buzik

Спасибо)

15 мар 19 написано членом: Pavel_Poryadin

Кстати он в 305 калл

15 мар 19 написано членом: Pavel_Poryadin

Ты молодец! Только я не пойму - тебе 13 лет и ты худеешь? У тебя лишний вес? Просто у меня детям 9 лет, рост 140 и весят они 34-35 кг, и они нормального телосложения 🤷🏻‍♀️

15 мар 19 написано членом: bombastik

Я занимаюсь спортом...Нужно в другую весовую категорию(((

15 мар 19 написано членом: Pavel_Poryadin

👍

15 мар 19 написано членом: Ilenas

А рост у тебя какой?

15 мар 19 написано членом: MilaS12

138 см рост Я низкий)))

15 мар 19 написано членом: Pavel_Poryadin

Тогда ты ещё бОльший молодец конечно же, есть цель - идёшь к ней, ещё и сам готовишь 👍🏻. Только знай меру в урезании калорий, растущий организм всё-таки. Хлеб с огурцом на завтрак - это слишком скудно 😢

15 мар 19 написано членом: bombastik

Молодец! Суп очень аппетитно выглядит

15 мар 19 написано членом: nastiaka1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pavel_Poryadin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pavel_Poryadin- Журнал, 15 мар 19

Оставить свой Комментарий

Pavel_Poryadin-Изменение Веса