ninaground- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя ninaground | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019

56,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1333 ккал

Жир: 94,54г | Белк: 72,71г | Углев: 57,94г. Завтрак: 全家堅果葡萄雜糧麵包, 水煮蛋, 杏仁, 黑咖啡. Обед: 豬排骨, 植物油, 炒金針菇, 炒花菜, 飯, 大頭菜, 甜不辣. Ужин: 遠洋牌水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 植物油, 炒高麗菜, 無糖冰茶, 豆干, 杏仁. подробнее ...

1665 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ninaground-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ninaground- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

ninaground-Изменение Веса