Debbie Cousins- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя Debbie Cousins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Couldn’t go to sleep, no matter HOW tired I was. Got up and ATE! Got in the 20+ grams of Fiber, stayed within my RDI (1,640 of 1,675 – goes DOWN to 1,650 tomorrow, and down by 25 Calories each week thereafter!) With the ½ baked potato I ate, I got in my 5 servings of Fruits and Vegetables. NOW, If I an only have a decent BM by tomorrow before weigh-in

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1815 ккал

Жир: 108,44г | Белк: 102,57г | Углев: 102,64г. Завтрак: Bigelow Tea Spiced Chai, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Salted Butter, Shrimp. Ужин: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Kroger Butter Cookies, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Asian Pears. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

if you get up to eat in the middle of the night eat something that will help you sleep. Whole grains and milk will help.

14 мар 19 написано членом: wholefoodnut

Baked potato!!!! Batman likes it! What do you put on your baked potatoes?

14 мар 19 написано членом: batman110816


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debbie Cousins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debbie Cousins- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

Debbie Cousins-Изменение Веса