Tephizuma- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1422 ккал

Жир: 41,78г | Белк: 51,57г | Углев: 148,42г. Завтрак: Ameixas, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Обед: Morangos, Agrião, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Ужин: Perdigão Linguiça Calabresa, Aipim Frito, Queijo Mozzarella, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Antarctica Cerveja Original. Перекус/Другое: Brigadeiro, Banana Prata. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Секс - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса