Guillermina83- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя Guillermina83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1310 ккал

Жир: 46,77г | Белк: 64,37г | Углев: 154,43г. Завтрак: Torani Sugar Free Peppermint Syrup, Coffee, Water, NeoCell Super Collagen, Great Value Berry Medley, Elevation Chocolate Protein Powder. Обед: Duck Sauce, Vegetable Spring Roll, Central Market Drunken Noodles with Chicken. Ужин: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Taco Seasoning. Перекус/Другое: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Upped my calories (thanks rosio), tried to be good during the week and "save" my calories for the weekend and it worked!!!!! just got to keep going.....

14 мар 19 написано членом: Guillermina83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Guillermina83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Guillermina83- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

Guillermina83-Изменение Веса