RNataliR- Журнал, 14 мар 19

Доброе утро страна FS!!!

Вот не умею я пить чай или кофе просто так, мне обязательно нужно еще что-то и пожевать. И вот, в последнее время, я начала делать вот такие творожные запеканочки в микроволновке. Вчера запеканочка была совсем бесцветная. Сегодня добавила замороженной черники и она заиграла. Могу сказать одно - очень вкусно!!!!

Кому интересно, сегодня вышло 2 запеканочки общей калорийностью 225 ккал, мне будет с чем попить кофе или чай 2 раза.
Рецепт:
творог - 100 г,
банан - 50 г,
ананас - 70 г,
яйцо - 1 шт,
овсяная мука - 10 г,
черника - 30 г.

---

1544 ккал

Жир: 61,20г | Белк: 102,89г | Углев: 142,94г.   Завтрак: Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Словяночка Молоко 2,5%, Звенигора Сыр Добродар , Румянец Хлеб Овсяный. Обед: Увелка Крупа Перловая, Окей Окорочок Куриный Отварной , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Ряженка 4%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Хурма. Ужин: Молокія Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корень Сельдерея, Своя Линия Морская Капуста , Вино Каберне Совиньон. Перекус/Другое: Сыр Бри, Черника, Овсяные Хлопья, Молокія Творог 0,2%, Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Сильпо Банан. подробнее ...

716 ккал

Упражнение: Вязание - 4 часа, Apple Health - 20 часа. подробнее ...