brianvanniekerk- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019

93,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

2378 ккал

Жир: 102,12г | Белк: 188,15г | Углев: 172,24г. Завтрак: Hard White Roll, Egg. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Ужин: Baked or Grilled Tuna, Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Almonds, Almonds. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса