bhdy- Журнал, 22 янв 17

Параметры Пользователя bhdy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2017:

1180 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 56,46г | Углев: 105,17г. Завтрак: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Обед: İçli Köfte, Lahmacun. Ужин: Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Перекус/Другое: Şeker, Sütaş Ayran, Nescafe 3 Ü 1 Arada. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Приседания - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bhdy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bhdy- Журнал, 22 янв 17

Оставить свой Комментарий

bhdy-Изменение Веса