menos_22- Журнал, 13 мар 19

#Bye Bye Tchauzinho 💪

Treino de 30 dias

Dia 21

✓ 60 minutos de bicicleta

✓ Alongamentos

✓ Sem atividades com peso

Hidratação do dia em andamento!!!! Almoço bife de hambúrguer na prensa e 🥗!!!!! Exercícios agora, pois passei o dia agarrada na tela da TV acompanhando o julgamento do Caso Bernardo...... realmente, a capacidade do ser humano quando é perverso é repugnante! Recebi imagens do massacre no colégio hoje em Suzano/São Paulo..... quando a gente pensa que já viu de tudo.....tem uma notícia dessas! Vem algo assim, e te mostra que os valores morais e os princípios do ser humano estão em risco severo!!!! Sejamos nós, então, os multiplicadores de bons sentimentos!!!!