elena.gonozova- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя elena.gonozova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

67,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1392 ккал

Жир: 62,76г | Белк: 52,14г | Углев: 157,25г. Завтрак: Вода, Янтарный Мир Сыр Плавленый Омичка, Батон Нарезной. Обед: Вода, Leor Салат Баклажаны Острые, Жареная Картошка, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи. Ужин: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Суп Куриный с Картофелем, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Эдельвейс Айран, Вода из под Крана. подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приседания - 3 минуты, Пресс - 3 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 30,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.gonozova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.gonozova- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

elena.gonozova-Изменение Веса