simba327- Журнал, 22 июн 10

Параметры Пользователя simba327 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2010

68,6 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2010:

1572 ккал

Жир: 24,47г | Белк: 92,49г | Углев: 228,75г. Завтрак: Milk (Nonfat), Raisin Bran Clusters. Обед: Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Lettuce, Egg White, Onions, Green Peppers, Habanero Pepper (raw), Mushrooms, Thin Sliced Oven Roasted Chicken Brt. Ужин: Cheese Thin Crust Pizza (Large). Перекус/Другое: Popcorn, Summer Ale Beer, Sold White Tuna in Water, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nonfat Blueberry Greek Yogurt. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simba327-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simba327- Журнал, 22 июн 10

Оставить свой Комментарий

simba327-Изменение Веса