|
Завтрак 480 ккал любимый геркулес с киви и грецким орехом, бутербродики с творожным сыром и икрой.
|
1308 ккал
|
Жир: 78,60г | Белк: 61,79г | Углев: 97,59г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Грецкие Орехи, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Сало, Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Рассольник. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Перекус/Другое: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ITLV Оливковое Масло, Помидоры Черри, Свеклы. подробнее ...
|
|
2974 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 1 час и 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Спать - 10 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
