H.M.K.2- Журнал, 12 мар 19

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1861 ккал

Жир: 78,67г | Белк: 89,57г | Углев: 182,59г. Завтрак: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Nu3 Bio Chia, Kaffee mit Milch. Обед: Nashi-Birne, Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Radieschen, Netto Baby Karotten, Edeka Deli Salat Griechische Art. Ужин: Aerzener Kirsch-Schokokuchen. Перекус/Другое: Qi2 Vegan Protein Drink, Banane, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

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Комментария

👍

12 мар 19 написано членом: schwarzwälderkirschtorte

Da sieht man, was man sich eigentlich durch "etwas" falsche Ernährung jahrelang antut, bis es wieder mal "klick" macht🤔😏

12 мар 19 написано членом: H.M.K.2

👏👏👍👍👍prima💪💪💪

12 мар 19 написано членом: Nickidiezweite

Na sieht doch gut aus 🙂

12 мар 19 написано членом: Jazzue

Top 💪👍

12 мар 19 написано членом: Achill Island

Ist auch meine Meinung. :)

12 мар 19 написано членом: addibo

👍🏻 super

12 мар 19 написано членом: Heupferdchen

Prima💪

12 мар 19 написано членом: *Skorpion-Queen*

Danke. Harte Arbeit😞🙂Hat sich aber gelohnt👍Aber seine Suenden werden einem erst später bewusst. Und Schönheitsoperationen, wie Hautstraffung muss ich gottseidank nicht unbedingt machen, denn die sogenannte "Fettschuerze" ist bei mir noch nicht ganz so schlimm. Das ist fuer mich eine sogenannte optische Warnung und der erhobene Zeigefinger☝️Vielleicht brauche ich die überschüssige Haut mal wieder um reinzuwachsen😵>nein Spass. Ich mache diese "Tortur" schon das zweite Mal mit. Ein drittes mal wird es hoffentlich nicht geben🙄😜😬😵😊😉(das erste Mal 50 KG und jetzt ~46 Kg>ich glaube, das reicht) Gruesse an alle🙋‍♂️

12 мар 19 написано членом: H.M.K.2

Super💪

12 мар 19 написано членом: Wusel51

Echt krass 💪👍🙋🏻‍♀️

13 мар 19 написано членом: Büffetsau

das macht mut nicht aufzugeben

13 мар 19 написано членом: bauchtanz oma


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