Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 30,22г | Белк: 92,40г | Углев: 202,35г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Gala Apples. Обед: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread, Celery, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Alteza Galletas Maria Integrales. Ужин: Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Carrots, Broccoli. Перекус/Другое: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tea with Skimmed Milk, Coconut Macaroons, Granja Rinya Flan De Queso, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). подробнее ...
|
|
1559 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
|
|
