dub-pnz- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019

148,5 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 48,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1945 ккал

Жир: 79,07г | Белк: 68,78г | Углев: 239,24г. Завтрак: Салат Ромэн или Соз, Яичница, Кофе с Сахаром. Обед: Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления. Ужин: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Рис Вареный, Яичница, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями. Перекус/Другое: Честное Коровье Сметана 20%, Гороховая Каша, Мандарины, Кофе с Сахаром. подробнее ...

5281 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса