|
Так сложилось, что я не имею возможности ходить в спортзал, да думаю, тут много таких как я. А желание заниматься дома есть. Перелопатила много инстаграм страниц, но нигде не нашла нормальных ссылок на полноценные тренировки. Есть много ссылок просто на упражнения, а я так не люблю. Мне скучно самой считать и повторять одной это все. Может мне кто-то посоветует именно ссылки на полноценные занятия. Мне охотнее заниматься так, если с кем-то, пусть это и по ту сторону экрана.
|
1530 ккал
|
Жир: 71,53г | Белк: 80,94г | Углев: 146,99г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Звени Гора Сыр Добродар, Печень Свиная, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Обед: Печеночный Паштет (Консервы), Увелка Кукурузная Каша, Простоквашино Ряженка 4%, Морская Капуста, Верес Горчица Французская, Корень Сельдерея. Ужин: Клементины, Приготовленная Красная Фасоль, Гречневый Суп. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр с Плесенью, Творожная Запеканка. подробнее ...
|
|
1031 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Apple Health - 16 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 89
 Комментария
Ещё тут видела супер результат от занятой по приложению NTC, там можно составить индивидуальную тренировку. Себе на телефон скачала, может после Джиллиан начну
12 мар 19 написано членом: svetko-m
|
а в.бешеной сушке не хотите поучаствовать?при том, что все тренировки остаются в доступе.
12 мар 19 написано членом: zoyaulibka
|
любимые для дома: Джиллиан, tgym, ещё куча разных тренировок на popsugar fitness в ютюбе.
12 мар 19 написано членом: gugut
|
jetasveta посмотрите в инсте, можно что-то взять для себя. Я тоже ищу аккаунты, где есть тренировки для зала. видео не люблю смотреть
12 мар 19 написано членом: Mariya2889
|
зашла на TGYM, там типа марафона на месяц, буду пробовать)
12 мар 19 написано членом: Светлана Ишина
|
Сайт «Твой тренер» очень нравится , уже месяц по нему занимаюсь. Там можно выбрать цель: похудение или наращивание мышечной массы . Я три тренировки в неделю делаю
12 мар 19 написано членом: Surprise🎉❤️
|
я месяц занималась под видеоуроки Юлии Смольной) очень круто, мне нравилось....перестала по состоянию здоровья((( а очень жаль
12 мар 19 написано членом: Катечка13
|
а я как старичок люблю Синди Кроуфорд. Особенно тем, что у неё кардио не прыгательное, саса такое не люблю. Да, Синди Кроуфорд, тренировки из 90х)
12 мар 19 написано членом: sakurakaory
|
12 мар 19 написано членом: MalinaSladkaia
|
Tgym, там как раз вчера начался новый марафон направленный на похудение)
12 мар 19 написано членом: ksnmr
|
мне нравятся тренировки в инсте у Насти rakamakafit. сейчас начинается новый бесплатный марафон как раз. я начала втягиваться именно благодаря ее марафонам, они задают график тренировок и мотивируют
12 мар 19 написано членом: Janett_M
|
Мне очень нравится Катя Медушкина, только на её тренировках я понастоядему устаю
12 мар 19 написано членом: Lerka117
|
Приложение BS365 вам в помощь
12 мар 19 написано членом: lesi_07
|
приложение nike training club. бесплатное и ооочень качественное
12 мар 19 написано членом: double_yat'
|
Мне нравится приложение Худеем к лету за 30 дней, в AppStore его скачала, занимаюсь каждый день , очень разнообразные упражнения на каждый день. Ещё эндокринолог мне посоветовал приложение «Планка»
12 мар 19 написано членом: alena@vadimovna
|
12 мар 19 написано членом: jahudeu
|
Джилиан Майклз революция тела
12 мар 19 написано членом: vnkvnnanna
|
любой из вариантов Джилиан Майклз. Для совсем начинающих, если много лишнего веса или недавно родили очень пойдет новая "healthy mommy", мне очень зашло. Нет прыжков, отражающихся на коленях и пр.
12 мар 19 написано членом: drscully
|
12 мар 19 написано членом: karpN
|
12 мар 19 написано членом: almakaevalyuciya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
