olgarik09- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя olgarik09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Дорогие мои помогайте 🙏🏻мне нужно скинуть злосчастные 4 кг до веса мой мечты 😻 но никак не могу скинуть вес стоит рацион в день 1600кк я съедаю от 1200-1500 в день может мне как-то меню пересмотреть что нужно есть что быстро скинуть остатки веса ))) помогите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 буду очень благодарна 😘

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1579 ккал

Жир: 41,94г | Белк: 60,62г | Углев: 241,91г. Завтрак: Чуду, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. Обед: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре, Суп с Клецками. Ужин: Чуду, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Orion Чокопай. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Исключите полностью углеводы и 3-4 кг воды быстро уйдет из организма

14 мар 19 написано членом: IrchikX

Углеводы полеостью а что есть тогда 😱 один белок ?

14 мар 19 написано членом: olgarik09

Спасибо )

20 мар 19 написано членом: olgarik09


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgarik09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgarik09- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

olgarik09-Изменение Веса