|
Белок яиц и салат (прорости фасоли, авокадо, сыр рикотта, петрушка)
|
950 ккал
|
Жир: 45,81г | Белк: 85,79г | Углев: 46,79г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Royal Forest Хлорелла, Кофе с Молоком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Яичный Белок. Обед: Грудка Индейки, Зеленый Чай, Салат Овощной. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Мидии, Брокколи на Пару. Перекус/Другое: ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Пикантри Грецкий Орех, Royal Forest Какао Бобы, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, QNT Metapure, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Royal Forest Какао Бобы. подробнее ...
|
|
3395 ккал
|
Упражнение:
Работа - 6 часа, Пилатес - 1 час, Приседания - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крамаренко Инна-Изменение Веса
|
