flanman- Журнал, 22 июн 10

Параметры Пользователя flanman | < Предыдущая Запись |Следующий >

I start the part of phase 3 today where I can increase my calories and make sure to eat lots of protein.

106,6 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2010:

1369 ккал

Жир: 26,84г | Белк: 131,49г | Углев: 152,24г. Завтрак: Honey Nut Cheerios, 1% milk. Обед: Cucumber (with Peel), chicken breast, Orange. Ужин: valley fresh steamers, Chicken breast, fat free ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: stonyfield greek yogurt honey, wallaby organic yogurt, apple. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Flanman I started phase three yesterday. It is so do-able. Stay away from the sugar and the starch. The cravings will not overwhelm you. Congratulations on your 40 pounds! OMG! that is amazing. I lost 31. Hang in there!

22 июн 10 написано членом: actriz45


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flanman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flanman- Журнал, 22 июн 10

Оставить свой Комментарий

flanman-Изменение Веса