Wolf360- Журнал, 11 мар 19

Uffff, como me viene costando estooooo

Después de varios días de fluctuación, bajar media rayita de la balanza, parece un triunfo, pero bueno, todo avance es bueno. Sigo adelante, que falta mucho todavía.

Saludos y buena semana para todos!

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1699 ккал

Жир: 62,33г | Белк: 91,30г | Углев: 189,48г.   Завтрак: Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Mermelada, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Café Cortado. Обед: Empanada de Carne. Ужин: Vacío. Перекус/Другое: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, CasanCrem CasanCrem Light, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...