Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
11 мар 19
phatguy619- Журнал, 11 мар 19
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Decided to continue 16/8 fast to a 36 hour fast. Saturday 9 pm to Monday 2 pm. Was difficult Sunday evening, hunger thoughts...drank green tea to calm down. Was all good after until morning and into noon. Got hungry but not overly hungry towards the end of fast. Going to have bone broth to break fast. Next couple of days of 16/8 I am expecting maybe a loss. But good experience to go through... I did not die of starvation or pass out. Still hit gym both mornings...and good workout. Looking forward to continuing fasting.
93,7 кг
Потеряно до сих пор:
8,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 марта 2019:
1595 ккал
Жир: 96,69г | Белк: 77,50г | Углев: 115,68г.
Завтрак:
One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee.
Обед:
Pork Belly, Pressery Bone Broth, Coffee.
Ужин:
Dole Romaine Lettuce, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly.
Перекус/Другое:
Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, White King Puto, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Vitamin Shoppe Glucomannan, Pressery Bone Broth.
подробнее ...
2634 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Гребля - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю