ssawass- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя ssawass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bi yerde yanlişlik olmali 🤔🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

6822 ккал

Жир: 180,59г | Белк: 263,49г | Углев: 1030,62г. Завтрак: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Salatalık, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Yumurta, Yumurta Beyazı. Обед: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Ужин: Brüksel Lahanası, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Eti Tutku, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yayla Jasmine Pirinç. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 24

Комментария

Son pizzayı yemediysen? 🤣

11 мар 19 написано членом: hindiba

1030 gr karb nedir abi Ben yesem karbonhidrat zehirlenmesinden mide yıkaması istenir😬

11 мар 19 написано членом: hindiba

3 pizzada 750 karb diyor 😀 bence yanliş

11 мар 19 написано членом: ssawass

nasıl ya😳 yazdığına göre hala yaşıyor olmalı panik yok 😁

11 мар 19 написано членом: kısgeldi

Abi pizzacıyı mı yedin naptın 😂

11 мар 19 написано членом: Berat..

🤣 🤣 🤣 Başkan sonun dibine vurmuşsun maşallah 🤗👍

11 мар 19 написано членом: MeriihKartal1903🦅

Yanlışlık şeker çok düşük kalmış :) bence çok daha fazladır.

12 мар 19 написано членом: lostpoison

ne yedin bu kadar kalorili ?

12 мар 19 написано членом: Mertcan5567

Yaşiyorum kişgeldi bi problem yok 👍🏼

12 мар 19 написано членом: ssawass

Berat alti üstü 3 orta boy ya. Temiz almaya kalksak alamayz bu kaloriyi 😀 Merih kapanişi güzel yaptim kardeşim evet 👍🏼😀

12 мар 19 написано членом: ssawass

Gökhan abi var bi yerlerde yanlişlikta neyse sindirdik bütün depolari doldurduk diye dusunuyoorum 😊

12 мар 19 написано членом: ssawass

Mertcan bir öncelo postta mevcut 👍🏼

12 мар 19 написано членом: ssawass

3 orta boyu mıden değil kaslar yediheralde 😬

12 мар 19 написано членом: Berat..

Ben diyeti 200 gr carb ile yapıyorum, sizce arada 400-500 gr ile yükleme yapmaya gerek var mı? Yoksa bitene kadar devam mı aynı seviyede?

12 мар 19 написано членом: lostpoison

🧿🙄 hay maşallah 😆

12 мар 19 написано членом: Petek.S

Berat nereye gitti bilmiyorum 😀

12 мар 19 написано членом: ssawass

Gökhan abi haftada yada iki haftada bi karb yüklemesi yap bence

12 мар 19 написано членом: ssawass

4 haftadır hiç bozmadan yüklemeden devam ediyorum, 2 haftaya bir yapayım olmazsa, bu arasa Ertuğ hocanın ebook u aldım bi okuyayım bakayım :))

12 мар 19 написано членом: lostpoison

O zaman sana ordan bi paragraf söyliyim sorduğun soruyla alakali 😀 2 gün 100g karbonhidrat yapılmak zorunda kalınırsa 3. Gün mutlaka yüksek karbonhidrat almak gereklidir... Kas yüksek karbonhidrat alıp içine su çektiğindeki hacmini unutmamalıdır...

12 мар 19 написано членом: ssawass

İstesem bu kadar kalori alamam tebrikler 😅👏👏

12 мар 19 написано членом: sılakınacı

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ssawass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ssawass- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

ssawass-Изменение Веса