siyahaaşık- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя siyahaaşık | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1419 ккал

Жир: 72,43г | Белк: 57,76г | Углев: 140,64г. Завтрак: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Ceviz, Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık, Baştacı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, Kepekli Ekmek. Обед: Ceviz, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver. Перекус/Другое: Beyaz Leblebi, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 49,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siyahaaşık-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siyahaaşık- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

siyahaaşık-Изменение Веса