macsim2903- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя macsim2903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

91,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

2731 ккал

Жир: 86,15г | Белк: 216,16г | Углев: 279,43г. Завтрак: Медовая Долина Мед Липовый, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Столовый. Обед: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Роял Чизбургер, Морковь, Гречка, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кезский Сырзавод Сыр Российский. Ужин: Помидоры, Зеленый Лук, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Зеленое Яблоко. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 9%, Пискаревский Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

macsim2903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

macsim2903- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

macsim2903-Изменение Веса