a.asbach- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

85,6 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

1643 ккал

Жир: 53,52г | Белк: 108,98г | Углев: 174,17г. Завтрак: Milbona Skyr Vanille, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee. Обед: Milram Kümmelkäse, Hartgekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Aldi Nord Lachsforelle, Schwarzbrot. Ужин: Edeka Bio Möhrensaft, Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry. Перекус/Другое: Marmorkuchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen, ich wünsche einen guten Start in die neue erfolgreiche Woche, auch wenn es regnet so wie hier. Die Sonne tragen wir im Herzen.😀

11 мар 19 написано членом: a.asbach


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса