adoraq- Журнал, 11 мар 19

Давненько я не ела овсянку. 35г овсянки, 5 белков, корица и сушёный барбарис. КБЖУ 229/25/2,7/24,5

---

1744 ккал

Жир: 58,89г | Белк: 166,39г | Углев: 111,26г.   Завтрак: Egg White, Oats . Обед: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Turkmen Cheese, Виктория Овощи Жаренные, Gündelik Лаваш . Ужин: Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Egg White, Виктория Овощи Жаренные, Butter , White Rice. Перекус/Другое: Butter , Egg Yolk , Turkmen Cheese, Egg White, Виктория Овощи Жаренные. подробнее ...

1576 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...