Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
11 мар 19
kuo19750926- Журнал, 11 мар 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
66 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 марта 2019:
1353 ккал
Жир: 41,96г | Белк: 110,83г | Углев: 128,09г.
Завтрак:
低脂美國芝士, 義美 義美全脂鮮乳, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶.
Обед:
海帶芽, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒豆角, 炒菠菜, 馬可先生 抹茶紅豆雜糧土司.
Ужин:
烤魚, 炒高麗菜, 三杯雞, 香菇, 雞湯, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓.
Перекус/Другое:
馬可先生 抹茶紅豆雜糧土司, Curves 乳清蛋白(拿鐵).
подробнее ...
1816 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю