|
на обед было кое-что средиземноморское: пенне с мидиями в томатном соусе со стружкой настоящего итальянского пармезана. Моя любовь!
|
1495 ккал
|
Жир: 51,06г | Белк: 72,41г | Углев: 194,89г.
Завтрак: Гарнец Овсяная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Перекресток Хлеб Львовский, Малиновое Варенье, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Обед: Просто Сметана 15%, Перекресток Хлеб Львовский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидорка 100% Томатная Паста, Barilla Фарфалле, Сыр Пармезан (Твердый), Мидии, Капуста Белокочанная, Помидоры, Морковь, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриный Бульон. Ужин: Махеевъ Горчица Русская, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Орех Пекан, Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Айсберг, Помидоры, Яйцо пашот, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. подробнее ...
|
|
 Комментария
Аня, вы вышли с кето? Или так получается? Я просто наблюдаю и думаю касательно своих перспектив. :)
16 мар 19 написано членом: a_sabo
|
a_sabo, да, я поняла, что в долгосрочной перспективе я не могу придерживаться кето. Мне без углеводов сложно, физически. В один момент срыв и меня как наркомана не оторвать от хлеба и сладкого, я даже испугалась((( есть не могу уже, язык щипет от сладкого, живот раздуло до боли....а руки в рот пихают все новые партии сладостей🙈🙈🙈 в тот день это был ужас и зов организма к углеводами. Вес рванул вверх на 5 кг за пару недель. Теперь на сбалансированном питании исправляю наделанное))) ничего никуда не тянет, чувствую себя гармонично и без запретов. Возможно, лично мне сложно жиры окислять, в отличие от углеводов.
16 мар 19 написано членом: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Аня Литвинова )-Изменение Веса
|
