|
Творожное суфле на ужин. 300 ккал
|
1453 ккал
|
Жир: 55,94г | Белк: 85,93г | Углев: 152,41г.
Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красные Вишни, Арахис, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Магнит Сыр Королевский, Квашеная Капуста. Ужин: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Яйцо, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1477 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Напишите рецепт,пожалуйста
23 май 19 написано членом: Julieta12277
|
Творог 200-250 гр. 1 яйцо. 1 банан. Сверху можно положить яблоки, груши, любые фрукты ягоды. Здесь у меня яблоки. И корица.
23 май 19 написано членом: Маринелла0203
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
