macsim2903- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя macsim2903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019

92 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

2479 ккал

Жир: 73,96г | Белк: 187,71г | Углев: 270,90г. Завтрак: Каравай Хлеб Фермерский, Дикси Сыр Российский, Нутелла Ореховая Паста, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Зеленый Лук, Помидоры, Морковь, Дикси Яблоко. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 9%, Каравай Хлеб Столовый, Мореслав Салака Холодного Копчения, Power System Глютамин, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Медовая Долина Мед Липовый. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

macsim2903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

macsim2903- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

macsim2903-Изменение Веса