amagila- Журнал, 10 мар 19

Went on a diet break at the recommendation of my trainer. I haven't been counting calories since Christmas. Getting back to it today. There hasn't been any regression, so that's good. Wish me luck!

73,5 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2064 ккал

Жир: 145,71г | Белк: 96,38г | Углев: 114,60г.   Завтрак: Fried Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Honeyville Blanched Almond Flour, 3 minute Keto Bread, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Обед: Eat Smart Sweet Kale Salad, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Kirkland Signature Extra Lean Ham. Ужин: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Costco Pork Belly Sous Vide, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Перекус/Другое: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Gala Apples. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...