akjp- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя akjp | < Предыдущая Запись |Следующий >

・脚トレ60分、トレッドミル30分
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
ｶｰﾌﾚｲｽﾞ on ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ心拍数110

107,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

2759 ккал

Жир: 34,90г | Белк: 259,06г | Углев: 386,80г. Завтрак: みたらし団子, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）. Обед: 業務スーパーむきあさり, マ・マーあさりコンソメ, はごろもフーズポポロスパ CarbOFF 1.4mm, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）. Ужин: 美山キムチ, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）, ニッスイサラダチキンプレーンフレークタイプ. Перекус/Другое: みどり腸までとどくN-1脂肪0, ローソンでか焼鳥豚バラ, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）, マイプロテインインパクトホエイプロテインラテ. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: 脚トレ - 55 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akjp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akjp- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

akjp-Изменение Веса