ogranom93- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя ogranom93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Решила поднять калораж до 1000 в день на неделю, а потом снова на низкокалорийку.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

879 ккал

Жир: 51,78г | Белк: 35,90г | Углев: 76,27г. Завтрак: Магнит Сыр Мраморный, Слобода Майонез, Кетчуп, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер. Обед: Фисташки. Ужин: Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Моя низкокалорийка прихватила с собой 50 кг живого веса, я сомневаюсь, что это была мышечная ткань 😁. И чтоб не быть киселем нужно обязательно спортом заниматься, минимум два часа. Тогда все будет отлично.

10 мар 19 написано членом: juliachepik

Девочки как мне вас жаль... 1500 ккл. — это уже дефицит, который покрывает только внутренние расходы, а вы держите 1000 калорий. Зачем ?

10 мар 19 написано членом: vopkat

Vopkat, так автор 1000называет подъемом!!!! Для лежачего больного ежедневно нужно 1500ккал. 900-это уже 40% дефицит для лежачего больного, при рекомендованной норме 10-15% , а мы ещё ногами и руками шевелим время от времени👆🏼

10 мар 19 написано членом: potemonchik

Есть на 1000 ккал в день это издевательство над своим организмом🤦🏼‍♀️ем на 1700 ккал все и худею.это я на дефиците

10 мар 19 написано членом: pusea

Такое питание ведет только к срыву и набору как итог. И зачем Вы взвешиваетесь каждый день? Раза в неделю достаточно.

10 мар 19 написано членом: NadBir

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ogranom93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ogranom93- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

ogranom93-Изменение Веса