|
Решила поднять калораж до 1000 в день на неделю, а потом снова на низкокалорийку.
|
879 ккал
|
Жир: 51,78г | Белк: 35,90г | Углев: 76,27г.
Завтрак: Магнит Сыр Мраморный, Слобода Майонез, Кетчуп, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер. Обед: Фисташки. Ужин: Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
 Комментария
хм, но ведь 1000 ккал это и есть низкокалорийка
10 мар 19 написано членом: obscurakisses
|
До 1700 это низкокалорийка🙈
10 мар 19 написано членом: lesi_07
|
У меня были дни на предыдущий диете, где я вообще ничего не ела..
10 мар 19 написано членом: ogranom93
|
Ogranom83, и зачем вам такие дни и такая диета?
10 мар 19 написано членом: lesi_07
|
lesi_07 на это ответа нет
10 мар 19 написано членом: puhlyk
|
10 мар 19 написано членом: Маринелла0203
|
10 мар 19 написано членом: iyllianiya
|
Почитайте тут многих девочек! Погубите себя. Будет потом разгребать. Уж сколько об этом сказано, уж меньше 1500 то тонях на надо, а хорошо бы и 1700 действительно..
10 мар 19 написано членом: marishaerma
|
Ниже 1000 не опускайтесь, пожалуйста. Опасно
10 мар 19 написано членом: pomazkina
|
Я бы сказала ниже 1200 даже
10 мар 19 написано членом: marishaerma
|
Неужели лень посчитать свой дефицит и не вредить здоровью.
10 мар 19 написано членом: neagris
|
Дамы, прекратите. Конечно, если бы я весила 45 кг( как некоторые раздающие советы), я бы ела и на 2000 калорий без проблем, даже больше. Но, у меня вес 64 и мне нужен дефицит, чтобы скорее расстаться с лишними килограммами! Это мой личный выбор.
10 мар 19 написано членом: ogranom93
|
сейчас поднимет на 100 ккал, будет привес в сто грамм, запаникует и уйдёт на 500 ккал в день
10 мар 19 написано членом: valeri_a_m
|
Поднять до 1000. 1000 это и так очень мало. Зачем таким страдать
10 мар 19 написано членом: dyatlovall
|
Извините, что врываюсь 🙈 но калораж до 800 (а может и до 1000) вызывает аццкие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Я на полторы-две недели случайно присела на низкокалорийную (300-600, просто некогда было жрац, а после тренировки жаааалко). И проблемы постучались очень быстро. Проблемы неприятные. Максимально неприятные. О таких в приличном обществе и сказать стыдно... в общем, не рекомендую. Но надеюсь, что вас обойдёт чаша сия.
10 мар 19 написано членом: dixxiesasha
|
Я могла ничего не есть вообще, могла питаться на 500-600 в день. В итоге. Я единственная кому это пошло на пользу? Никаких расстройств не было, сон отличный, вес уходил, с кишечником и желудком проблем не было. Вот. Просто мозг хотел вкусняшек и я могла проснуться от запаха вареных яиц. Если нужно похудеть, то ПМЖ ( постарайся меньше драть) точно помогает.
10 мар 19 написано членом: juliachepik
|
10 мар 19 написано членом: juliachepik
|
Вес будет уходить на этом извращении до определенной планки. Потом вылезут скрытые болячки. Нельзя безнаказанно издеваться над организмом.
10 мар 19 написано членом: neagris
|
Обычная схема: худеть на низкокалорийной диете, потерять на ней немногие мышцы (организм в таком стрессе не отдаст вам драгоценный жир), потом снова набрать вес, но выглядеть еще хуже, так как мышц нет.
10 мар 19 написано членом: mikurolla
|
1000 - это уже низкокалорийка.
10 мар 19 написано членом: potemonchik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
