MikeSierra1968- Журнал, 10 мар 19

Gestern gut 2h durchgehend auf dem MTB gesessen.
Schon was anderes wie dieses doofe langweilige Ergometer zuhause.
Und dann heute soviel weniger auf der Waage.
Was so ein wenig mehr Aktivität dann gleich wieder ausmacht.
Damit hätte ich heute eigentlich nicht gerechnet.
Mal schauen wie es nun weitergeht wenn ich wieder öfter zum Radeln komme.

Wünsche Euch alle einen schönen Sonntag
Gruß Michael

90,7 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1633 ккал

Жир: 125,51г | Белк: 108,91г | Углев: 15,71г.   Завтрак: Aldi Gouda Jung, Kaffee, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Обед: Lidl Hass Avocado, olivenöl aldi, Norwegisches Lachsfilet, Aceto Balsamico Di Modena, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). подробнее ...

132 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...