Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Leilamendes78
Журнал
09 мар 19
Leilamendes78- Журнал, 09 мар 19
Параметры Пользователя Leilamendes78
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
sai da casa dos 70, ainda com um pé na porta, mas aos pouquinhos o peso esta caindo e sem restriçao alimentar, emagrecer sem sofrimento é a melhor dieta. Corridas de 4 a 6 vezer por semana é o que está ajudando bastante e sem gastar um centavo.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 марта 2019:
464 ккал
Жир: 25,48г | Белк: 38,59г | Углев: 19,42г.
Завтрак:
Mamão Papaia.
Обед:
Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo (Inteiro).
подробнее ...
2715 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
80 Сторонников
Поддержка
Комментария
Acho que estou tão ansiosa pra sair da casa dos 70kg, que meu peso tem oscilado mto, mas sempre em torno dos 73/75kg. Tem sido difícil controlar ansiedade nos últimos meses. Maaaasssss, não podemos desistir. Vâmo que vâmo 💪😎
09 мар 19 написано членом:
Becca Brand
eu estou nessa luta, vc faz outro exercício fora corrida? e quanto tempo vc gasta na corrida?
09 мар 19 написано членом:
thamiris ferreira
Parabéns, também estou nessa luta para sair da casa dos 70. Mas vou conseguir
09 мар 19 написано членом:
Livia.G
rebsbrand oii! Quando atingi os 73 demorou mais de duas semanas pra sair desse peso, tbm estava muito ansiosa. Resolvi parar de.me pesar diariamente, parei de pesar a comida, mas continuei comendo sem exagero. Corrida todo dia , direito a 1 folga semanal, e o resultado chegou. Vc vai conseguir t tenha paciência, não passe fome e se exercite. 😘
09 мар 19 написано членом:
Leilamendes78
thamiris ferreira Olá! Só corrida mesmo, dependendo do dia corro de 2 km a 5km . O dia que corro menos faço caminhadas de 4km depois da corrida. Pretendo quando atingir a meta, começar musculação para ganho de massa musculação e continuar com a corrida nos intervalos da musculação. 😘
09 мар 19 написано членом:
Leilamendes78
Oiii Livia.G! Vai sim, o importante e se alimentar corretamente e se exercitar. Se estiver acontecendo o déficit calórico dia- a -dia o resultado vai chegar😘
09 мар 19 написано членом:
Leilamendes78
parabéns 🎉a corrida ajuda bastante mesmo
09 мар 19 написано членом:
Elis7880
Tbm estou nessa luta,devo chegar nesse peso mês q vêm 🙏🏻
09 мар 19 написано членом:
Catia Paixao
Parabéns! Sem dúvida alcançará a sua meta. Também estou na luta para sair da casa dos 70, minha balança estagnou. Mas continuo minha na minha reeducação alimentar e fazendo atividade física cinco dias por semana. E também, vou chegar lá. E vamos seguindo em frente, porque essa Vitória com saúde já é nossa!😊👍🏽
09 мар 19 написано членом:
Sbelta
Parabéns.....meu sonho!!! Sua jornada me inspira ainda mais!!!
11 мар 19 написано членом:
Auspiciosa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Leilamendes78-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю