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Petit post afin de partager mes progrés depuis mes débuts et mon angioplastie en décembre. Vraiment très content tout ce remet en place gentiment. Donc si accord de mon cardio lundi je vais me faire le semi marathon d'Ajaccio le 7 avril. Objectif 2h00 !!!
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1612 ккал
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Жир: 54,47г | Белк: 92,58г | Углев: 186,75г.
Завтрак: Beurre, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figue Intense, Café Expresso. Обед: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Gambas, Salade Verte, Baguette, Lotte, Saumon. Ужин: Huile de Tournesol, Oeuf, Sucre, Beurre, Farine Blanche, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Léger, KFC Mayonnaise, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Patate Douce, Chou-Fleur. подробнее ...
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2588 ккал
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Упражнение:
Стоять - 2 часа, running/marche maison - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
09 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Bonjour
Il paraît que les compet sont déconseillées après une angioplastie. Qu’en a dit ton cardiologue ?
13 мар 19 написано членом: Nero Javic
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Félicitations 🎊 un bel exemple 😘 😘
13 мар 19 написано членом: Nanou0663
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Je viens de regarder votre parcours. C'est vraiment exemplaire. Je suis impressionnée. Vous devez être fier de vous. Moi je le serais en tout cas. 😊😊 Running addict ? 😉
13 мар 19 написано членом: Zoch26
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Forza je penserais à toi le 7 avril
13 мар 19 написано членом: Maried7
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Bonjour Nero
Mon cardiologue m'a lui même fait mon certificat médical d'aptitude à la course en compétition.
Et au contraire appui totalement mon désir de reprendre
13 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Nanou et Maried merci beaucoup
13 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Zoch26 merci
Pas vraiment running addict plus trail addict mais j'aime bien un semi ou un urban trail de temps en temps
13 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Ok, merci de l’info, et bravo pour le parcours 👍
13 мар 19 написано членом: Nero Javic
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Pas de soucis Nero avec plaisir !
13 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Ravie que tu te portes mieux ! Le trail c'est la vie 😁
14 мар 19 написано членом: La champenoise
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Bel objectif! À Ajaccio en plus, le top! 👍🏻 bravo.
14 мар 19 написано членом: jules49000
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Lison merci et oui j'adore le trail c'est hyper complet
14 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Merci Jules oui c'est sur il y a pire qu'Ajaccio
14 мар 19 написано членом: ghis.gua
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Alors ce semi d’Ajaccio ?
14 апр 19 написано членом: Maried7
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14 апр 19 написано членом: Marinasangrey
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14 апр 19 написано членом: Marinasangrey
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Oups je n'avais pas vu les messages
Alors semi couru, fini et dans mes temps en moins de 2h...
27 июн 19 написано членом: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua! Magnifique...
27 июн 19 написано членом: Marinasangrey
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