mysize10- Журнал, 08 мар 19

I'm happy with the weight loss I'm expericing and how good I feel. I celebrated with a new workout outfit today.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

858 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 50,73г | Углев: 42,42г.   Завтрак: Stop & Shop Baby Carrots, Snak Club Raw Almonds, Cheddar Cheese, Boiled Egg. Обед: Panda Express Broccoli Beef, Van Oriental Food Vegetable Egg Rolls. Ужин: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Перекус/Другое: Great Value Whole Dill Pickles. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...