marciofrag- Журнал, 08 мар 19

Параметры Пользователя marciofrag | < Предыдущая Запись |Следующий >

delicia...

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2019:

2684 ккал

Жир: 129,27г | Белк: 222,47г | Углев: 152,21г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Quaker Farinha de Aveia, Davaca Queijo Mussarela. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Lentilhas, Chuchu, Cenouras, Acelga, Repolho Refogado. Ужин: Davaca Queijo Prato (Lanche), Davaca Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Bolinha de Queijo, Pavioli Canudinhos, Coxinha, Café, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. подробнее ...

4678 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

marciofrag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю