01.03.2014- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя 01.03.2014 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Абсолютно пп-ужин🍗
Запечённая куриная грудка фаршированная тушеными опятами и луком🤤
Эта порция на 309 ккал☝🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

1160 ккал

Жир: 68,22г | Белк: 113,25г | Углев: 21,44г. Завтрак: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. Обед: Сало, Вареное Яйцо. Ужин: Приготовленный Лук, Опята, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Творог 9%, Кофе с Молоком. подробнее ...

142 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

61 Сторонников Поддержка

Комментария

Реценепт😍

07 мар 19 написано членом: daffna73

«daffna73» Всё очень просто: - курина грудка 1 шт. - свежие опята 150 гр. - половинка луковицы. - перец, чеснок, приправы (по вкусу). ✅Начинка: Свежие опята и мелко нарезанный лук, потушить с добавлением небольшого количества воды (без масла). Добавить перец, приправы по вкусу. ✅Куриная грудка: Сделать небольшой карман в грудке, натереть приправами, чесноком и перцем. Положить начинку в грудку, зубочисткой закрыть карман. Выпекать в рукаве 40 минут при 200 градусах.

07 мар 19 написано членом: 01.03.2014

А можно все тоже самое, только завернуть в фольгу и в кипящую воду на 7 минут, после отставить с огня на 45минут, после чего можно кушать! Грудка получается сочном нежной как ветчина ;)

21 окт 19 написано членом: alexygen

Алексей, отличная идея. Обязательно попробую👍🏼👍🏼👍🏼

21 окт 19 написано членом: 01.03.2014

Я Александр) а так обращайтесь 😉

21 окт 19 написано членом: alexygen

Упс😊 Прошу прощение, краснею☺️

21 окт 19 написано членом: 01.03.2014


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01.03.2014-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01.03.2014- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

01.03.2014-Изменение Веса